|
A tudás hatalom..... de csak ha használod. Te használod?
Ha olvastad Esther és Jerry Hicks könyvét a KÉRD ÉS MEGADATIK-ot akkor nem lesz ismeretlen előtted a 22 lépcsős érzelmi szint, melyet ÉRZELMI LÉTRÁNAK neveztem el, mivel le/föl tudunk rajta közlekedni.
És mit kezdjek ezzel a létrával??
Fontos tudni, hogy minden gondolatunknak, minden ötletünknek és problémánknak van egy speciális rezgése, azért mert mind e mögött, húzódik egy hozzá tartozó érzés.
ÉRZELMI LÉTRA:
|
1
|
Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés
|
|
2
|
Szenvedély
|
|
3
|
Lelkesedés, öröm, elragadtatás
|
|
4
|
Örömteli várakozás, hit
|
|
5
|
Derűlátás
|
|
6
|
remény
|
|
7
|
Belenyugvás
|
|
8
|
unalom
|
|
9
|
borúlátás
|
|
10
|
Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás
|
|
11
|
Legyőzöttség érzete
|
|
12
|
Csalódottság
|
|
13
|
Kétség
|
|
14
|
Aggodalom
|
|
15
|
Mások hibáztatása
|
|
16
|
Elbizonytalanodás
|
|
17
|
Harag
|
|
18
|
Bosszúvágy
|
|
19
|
Düh, gyűlölet
|
|
20
|
Irigység
|
|
21
|
Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete
|
|
22
|
Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás
|
Az alapállapotainknak is van rezgése. Amilyen szinten állunk az érzelmi létrán azt a szintet fogjuk máshol észrevenni, arra leszünk érzékenyek, figyelmesek.
(ha dühös vagyok, akkor a dühös embereket fogom észrevenni, ha mosolygós vagyok azt veszem észre, hogy mindenki mosolyog. Bár minél fentebb vagyunk az érzelmi létrán annál tisztábban látunk, ami azt is jelenti, hogy ugyan észrevesszük a dühös embereket, de ezt már nem vesszük magunkra. Ezen a szinten nagyobb a választásunk, mint lentebb, hogy mit is kezdünk ezzel a szituációval.)
Szokták úgy is mondani, hogy azt vonzzuk amilyenek mi magunk vagyunk- magam részéről nem szívesen használom ezt a szót, mert korlátoz a megértésben.
Ha nem korlátozzuk be magunkat azzal, hogy valamit kivédhetetlenül vonzunk, akkor máris szabadabban lehet arról gondolkodni, hogy ha vagyok egy alapállapotban, melynek a rezgését a külvilágban is észreveszem és ez nem tetszik, akkor az érzelmI állapotom változtatásával, - azt hogy mire leszek figyelmes -, azonnal változtathatom.
Fontos különbséget tenni, hogy ez nem önszuggeszciót jelent, ahol bemagyarázom magamnak, hogy "jól vagyok", hanem egy tudatos figyelem áthelyezést.
Na de HOGYAN??
A HOGYAN-ra a választ itt találod >>>, több TEREMTŐ gyakorlat formájában, de előtte feltétlen nézd meg a SPIRITUÁLIS ÖTLETBÖRZÉT >>>
Az, hogy mi illetve milyen dolgok történnek velünk, valamint hogy hogyan reagáljuk le az eseményeket, az attól függ, hogy ezen a bizonyos érzelmi létrán hol állunk.
Mondok egy példát:
A gyerekem az iskolából azzal a hírrel, jön haza, hogy kapott egy 1-est matekból, akkor az érzelmi szintemnek megfelelően reagálom azt le:
1: Ha a 17-22-es állapotban vagyok
|
17
|
Harag
|
|
18
|
Bosszúvágy
|
|
19
|
Düh, gyűlölet
|
|
20
|
Irigység
|
|
21
|
Bűntudat, önbecsülés hiánya, fenyegetettség érzete
|
|
22
|
Tehetetlenség, elkeseredettség, fájdalom, kétségbeesés, szorongás
|
a dühtől, haragtól, elkeseredésig, akkor valami hasonló a reakcióm:
".. a k**** életbe... hogy nem tudod megtanulni azt a rohadt matekot. A hócipőm ki van veled. Egész nap dolgozom aztán így hálálod meg. Sohasem viszed semmire sem..egy tróger lesz belőled... már bánom, hogy megszültelek.... nagyon meg foglak büntetni.... "
2: Ha ...
|
12
|
Csalódottság
|
|
13
|
Kétség
|
|
14
|
Aggodalom
|
|
15
|
Mások hibáztatása
|
|
16
|
Elbizonytalanodás
|
".. nem ezt vártam tőled, fiam. Hogy vesznek fel így az egyetemre? Felelőtlen vagy. Hogy tehetted ezt velem?? Fogalmam sincs, hogy mit tegyek... "
3: Ha ...
|
7
|
Belenyugvás
|
|
8
|
unalom
|
|
9
|
borúlátás
|
|
10
|
Türelmetlenség, kielégületlenség, bosszankodás
|
|
11
|
Legyőzöttség érzete
|
"... mit mondtál? 1-es? hmm... a francba... Most mit mondja erre? Én megmondtam, hogy ez lesz a vége... Nem is nagyon érdekel.. Ez a te életed.."
4: Ha...
|
1
|
Boldogság, tudás, magabiztosság, szabadság, szeretet, nagyrabecsülés
|
|
2
|
Szenvedély
|
|
3
|
Lelkesedés, öröm, elragadtatás
|
|
4
|
Örömteli várakozás, hit
|
|
5
|
Derűlátás
|
|
6
|
remény
|
"... látom szomorú és elkeseredett vagy az elégtelen miatt. Tudom, hogy neked mennyire fontos az eredményesség... meg az elégedettség. Van olyan rész a matekben, ahol szükséged lenne segítségre? Tudod, keresztapát matematikus és már többször ajánlkozott. Hívjuk fel? Szerinted 2-3 alkalom elég lesz?.."
Tehát tt láthatjuk, hogyan befolyásolja érzelmi állapotunk, hangulatunkat a cselekedeteinket és tisztánlátásunkat.
Bármilyen szinten is vagyunk, arról a szintről látunk mindent. Egy érzelmi szinttel átszinezett szemüveg van olyankor rajtunk.
Jogos a kérdés, hogy ha van egy problémám, akkor azon a szinten ne is gondolkodjak a megoldáson??
Hát amíg ilyen állapotban vagyunk, nem érdemes emberek közé menni, mert csak bajt okozunk magunknak meg másoknak is.
Azon a szinten érdemes azonnal megállni - ha tehetjük és tudatosak vagyunk - ésakkor valamilyen érzelem emelő módszerrel feljebb tornázzuk magunkat.
És azt hogyan lehet csinálni??
A CSINÁLÁS előtt nagyon fontos meghatározni, hogy milyen nagyságú a problémánk.
A megoldási módszerek közül ennek figyelembe vételével kell vállasztani.
Hisz ami egy kis problémára jó, az a nagynál hatástalan.
Ugyan úgy, mint amikor egy 80 kg-os halat szeretnék kifogni, akkor nem a csali horgot veszem elő, hanem egy "emberes" méretet .
|
