|
Unalomig ismert a bûvszó: Vitamin. Napi egy alma távol tartja az orvost. Tartja a régi mondás!
Együnk tehát almát!
A frissen kicsírázott magok is nagy dózisú vitamint tartalmaznak, érdemes salátába, szendvicsre, v fõtt ételhez fogyasztani. Házilag sem nagy kunszt a csíráztatás, de egyre több helyen lehet kis dobozban kapni friss csíranövényeket.
Ha otthon csíráztatunk, csak kifejezetten erre való magokat vegyünk, kis mennyiségekkel kísérletezzünk.
Bolti tál helyett joghurtospohár is megfelel. Aljára felmelegített drótdarabbal vagy szöggel fúrjunk lyukat,hogy a felesleges víz el tudjon folyni belõle, töltsük meg friss virágfölddel, öntözzük meg alaposan, szórjuk rá a magokat, és vékony réteg földet rászórva takarjuk be õket. A pohár tetejére húzhatunk még egy átlátszó fóliazacskót, hogy párásabb legyen a környezet, és állítsuk meleg, világos helyre.
Rendszeresen öntözzük, de óvatosan, hogy a föld ne mosódjon le a magokról - legjobb permetezõvel. 2-3nap múlva megjelennek az elsõ csírák.
Újabb néhány nap múltán már az elsõ kis levelek is elõbújnak, ekkor lehet is fogyasztani, egyszerûen ollóval levágunk annyit, amennyire épp szükségünk van.
A hideg-meleg váltott fürdõ serkenti a vérkeringést, azaz majd" megfagyunk, aztán melegünk lesz, viszont ahogy az ereink is kitágulnak-összehúzódnak, tréningeznek is, csökken az esélyünk a lehûlésre, ezzel párhuzamosan pedig csökken a vírusok esélye is a legyõzésünkre.
Nagyanyáink bölcsessége.
TORMA
Frissen lereszelt torma kitisztítja a hörgõket, az arcüregekben lévõ dugulást is képes enyhíteni. A tormában lévõ izotiocianát nevû vegyület hatására a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik.
GYÖMBÉR
Enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás idõszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy dbka friss gyömbért tegyünk forrásban levõ vízbe, majd hagyjuk ázni 5percig. Szûrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal. Kortyolgassuk egész nap.
ERÕS PAPRIKA
A csípõs fûszer leginkább a hörgõkben és arcüregekben lévõ dugulást enyhíti. A paprika csípõsségét "okozó" kapszaicin stimulálja a váladéktermelõ sejteket a tüdõben és orrüregben, illetve segíti a váladék eltávolítását. Hasonló a hatása a Cayenne-borsos teának, melyet házilag készítsünk el: negyed tk Cayenne-borsot adjunk egy bögre forrásban lévõ vízhez, ízesítsük frissen facsart citromlével, kevés gyömbérrel, és édesítsük mézzel.
VÖRÖSHAGYMA
Kitisztítja a hörgõket, az arcüregekben fellépõ dugulást is enyhíti. A népi gyógyászatban az asztma gyógyszere. Emellett egyes másodlagos baktériumfertõzéseket, pl a tüdõgyulladást is képes legyõzni. A kipréselt nyers hagymalevet narancslével vagy grépfrútlével fogyaszthatjuk, ekkor nem érzõdik annyira az intenzív íz.
HAGYMATEA
2-3 vöröshagymát mossunk meg jó alaposan héjastul, vágjuk össze. Fõzzük néhány percig 1 l vízben. Ízesíthetjük szárított kamillával, hársfával is. Pirítsunk meg 3ek barna cukrot, hígítsuk fel a hagymafõzettel. Mézzel édesítve igyuk, aprókat kortyolgatva.
FOKHAGYMA
Helyi antibakteriális hatást fejt ki, segítségével elmúlik az orrdugulás, javul az étvágy. Náthás idõszakban hetente legalább egyszer együnk nyers fokhagymát, vagy igyunk naponta alkoholos fokhagymacseppeket. A fokhagyma egyszerre csökkenti a dugulást a hörgõkben, kitisztítja az orrot, és enyhíti a torokfájást is. Ezeket a hatásait a benne lévõ kénnek köszönheti, mely jellegzetes szagát és ízét is adja.
CÉKLA
A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és influenzát. Gyógyhatását, mely nyersen a legnagyobb, a benne található vitaminoknak, ásványi anyagoknak, valamint fitovegyületeknek köszönheti. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B-vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt levét répa- és almalével fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.
SAVANYÚ KÁPOSZTA
A káposzta savanyítva õrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát. Ennek a jelentõsége igen nagy, mert ételeinkben az elkészítés során - a hõ hatására - a C-vitamin nagy része tönkremegy. Télutón a C-vitaminban dús savanyú káposzta segíthet ezt a hiányt pótolni. S az sem elhanyagolható szempont, hogy ez a zöldség lehet az egyik legolcsóbb C-vitamin-forrás a hideg idõben.
CITRUSFÉLÉK
Amellett, hogy C-vitamin-bombák, tele vannak gyulladáscsökkentõ antioxidánsokkal. A lázas állapottal vagy hányással járó influenzában is segítenek pótolni az elvesztett folyadékot, csökkentik a tünetek intenzitását. Ha télen mindennap egy pohár narancs- vagy grépfrútlevet elfogyasztunk, felerõsíthetjük immunrendszerünket a megfázás ellen. A grépfrútban található egyes vegyületek megváltoztathatják a gyógyszerek hatását, ezért ha gyógyszeres kezelésre szorulunk vagy krónikus betegek vagyunk, kérjük ki orvos tanácsát.
ANTIBIOTIKUM HELYETT MÉZES FOKHAGYMA
2 gerezd fokhagymát nyomjunk át fokhagymanyomón, majd keverjük el mézzel. Naponta 4-5x ismételjük, hiszen ez a legjobb természetes antibiotikum, 2-3 nap alatt kitakaríthatja a kórokozókat a szervezetbõl.
ÉRELMESZESEDÉS ELLEN AZ IMMUNRENDSZER ERÕSÍTÉSÉRE:
Így készítjük: 33dg tisztított fokhagymát fokhagymaprésben szétnyomunk, majd 10napig áztatjuk 3dl, 96%-os, gyógyszertárban kapható alkoholban, lezárt üvegben. Közben naponta egyszer fellötyköljük, hogy a fokhagyma hatóanyagainak kioldódását ezzel is serkentsük. Ezt követõen a pépet tiszta ruhán átszûrjük üvegbe. A nyert folyadék tömény, ragacsos fokhagymakivonat.
Adagolása
Mindig evés elõtt kell meginni, kevés tejben, gyümölcslében vagy vízben elkeverve:
Reggel Délben Este
1. nap: 1 csepp 2 csepp 3 csepp
2. nap: 4 csepp 5 csepp 6 csepp
3. nap: 7 csepp 8 csepp 9 csepp
4. nap: 10 csepp 11 csepp 12 csepp
5. nap: 13 csepp 14 csepp 15 csepp
6. nap: 15 csepp 14 csepp 13 csepp
7. nap: 12 csepp 11 csepp 10 csepp
8. nap: 9 csepp 8 csepp 7 csepp
9. nap: 6 csepp 5 csepp 4 csepp
10. nap: 3 csepp 2 csepp 1 csepp
11. naptól: napi 3x25 csepp, amíg a folyadék elfogy.
A kúra idején érdemes a szokásosnál több folyadékot fogyasztani.
Igény szerint ajánlott ismételni 2-3 évente.
Javaslom, próbáljátok ki, hiszen veszélytelen, és viszonylag olcsó szer.
Bízom abban több ötletet is hasznosítotok.
Üdvözlettel!
Daróczi Zoltán
|
